2023年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 12日:
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987 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 37.20g | 炭水化物: 114.12g.
朝食: Toasted Multigrain Bread, Grapefruit (Pink and Red and White) , Hard-Boiled Egg . 昼食: D’Orsogna Shaved Leg Ham, Woolworths Bread Roll, Pumpkin Soup. 夕食: Boiled Potato (without Peel), Coles Thin BBQ Beef Sausages, Ratatouille. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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