2023年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 8日:
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1275 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), St. Marche Pão Francês Integral. 昼食: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Vinho Pinot Gris (Grigio), China in Box Yakisoba Clássico. 夕食: Arroz Doce, Ovo Mal Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Vigor Viv Coalhada. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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