2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1659 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 78.78g | 炭水化物: 238.92g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, gli Affettati Coppa, Pomodori, Pizza Margherita, Pane Bianco, Barilla Pasta. 夕食: Crostata alla Marmellata, Castagne Bollite, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Cedrata, Clementine. もっと...
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2202 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 座る - 20 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 5 時間, テレビで見る - 5 時間 20 分, 読む - 1 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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