2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1463 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 140.27g | 炭水化物: 150.88g.
朝食: Mûres, Delta Yaourt Grec 0%, Crepes petit dej, Café au Lait. 昼食: Quetsches, Concombre (Pelé), Pedra Alta Escalope de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 夕食: Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Marque Repère Steak Haché 5% . 軽食/その他: Isey Skyr Crème Brûlée, Prozis Protein Double Cookie Creamy, Fraises, Prozis Protein Granola (Chocolate &Hazelnut), Delta Yaourt Grec 0%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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