2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1480 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 139.48g.
朝食: Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Elegê Leite Fermentado, Ovo Mexido, Porto Alegre Requeijão Cremoso. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Mostarda Refogada, Picanha, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida. 夕食: Maçã, Banana Prata. 軽食/その他: Hart's Coco & Chocolate, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Ovo Frito, Hellmann's Maionese. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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