2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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835 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 33.46g | 炭水化物: 92.53g.
朝食: Uno Çavdarlı Ekmek, Migros Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Mandalina, Fındık, Fıstık Ezmesi, İncir. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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