2023年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 29.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 5日:
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740 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 51.88g.
朝食: Café, Hércules Leite Desnatado, Quero Catchup, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Refogado, Cenouras, Panco Pão Integral. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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