2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1430 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 66.00g | 炭水化物: 184.52g.
朝食: Uvas, Café, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Maracujá, Macarronada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Relva Verde Uva Passa Preta. 軽食/その他: Dafruta Suco de Maracujá, Hortifruti Manga Tommy, Abacate. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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