2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1304 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 75.98g | 炭水化物: 98.36g.
朝食: Bolo de Banana Low Carb. 昼食: Jazam Ducrem Napolitano, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Alface, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Hambúrguer Texas. 夕食: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Liv Up Frango Desfiado Cremoso, Cenoura Assada e Brócolis no Vapor. 軽食/その他: Trident Chiclete de Morango. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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