2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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831 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 133.70g | 炭水化物: 44.74g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Alface, Friboi Carne Moída Patinho, São Sebastião Pão de Hambúrguer Australiano . 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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