2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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825 kcal
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脂質: 13.98g | たんぱく質: 82.92g | 炭水化物: 97.75g.
朝食: Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bananas , Philadelphia Light Cream Cheese, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Dempster's Whole Grain English Muffin. 昼食: Yellow Sweet Peppers , Tomatoes, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Buckwheat Groats. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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