2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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568 kcal
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脂質: 22.18g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 42.44g.
朝食: Carne Moída Refogada, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido. 昼食: Batata Bolinha, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. 軽食/その他: Mingau de Aveia. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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