2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1981 kcal
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脂質: 79.99g | たんぱく質: 182.89g | 炭水化物: 133.83g.
朝食: Ферма Творог 5%, Сушеные Семена Тыквы, Молокія Греческий Йогурт 8%. 昼食: Курячі котлети з сиром, Заправка до макаронів, Barilla Penne Rigate. 夕食: Сто Пудов Квасоля, Куряче овочеве рагу з сирним соусом. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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