2023年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1489 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 81.68g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tenda Árabe Pão Árabe Integral. 昼食: Hellmann's Maionese, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. 夕食: Pérgola Vinho Tinto Seco, Amstel Ultra, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Hortifruti Brócolis Cozido. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Croissant e Cia Mini Bolinho de Aipim, Sadia Mini Kibe. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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