2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1708 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 164.18g.
朝食: Tres Chocolatto, Hart's Move Banana, Parmalat Whey Fit. 昼食: +Mu Wheyfer, President Queijo Parmesão Ralado Fresco, Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Seara Filezinho de Peito de Frango Nature , Vapza Espaguete de Pupunha. 軽食/その他: Hart's Move Banana, Tres Chocolatto. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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