2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
2281 kcal
|
脂質: 111.78g | たんぱく質: 133.09g | 炭水化物: 191.02g.
朝食: Самокат Лук Жареный Сушеный, Пятерочка Апельсин, Магнит Слива, Апельсин, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле. 昼食: Sen Soy Соус Унаги, Курица с Грибами, Гречка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Помидоры, Сливочное Масло. 夕食: Морковь, Вкусно и Точка Молочный Коктейль Ванильный Средний. 軽食/その他: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Mixbar Сухарики, Зерница Крендельки с Солью, Mixbar Фисташки Жареные Соленые, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|