2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1639 kcal
|
脂質: 62.20g | たんぱく質: 110.77g | 炭水化物: 159.81g.
朝食: Zott Mozzarella Light, Kuchnia Brawaty Placki z Cukinii, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Masło, Chleb Żytni, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory. 昼食: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Mosso Majonez Napoleoński, Oliwa z Oliwek, Pano Tortilla Wieloziarnista. 夕食: House of Asia Makaron Ryżowy 5Mm, Tao Tao Sos Sojowy, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Delikate Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Figi, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Ananas, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|