2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1676 kcal
|
脂質: 34.49g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 234.00g.
朝食: рулет твороженый, Индилайт Кампана, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. 昼食: Valio Молоко 0,05%, шарлотка, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, Карп Жареный, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Жареная Картошка, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . 夕食: Barinoff Сок Гранатовый, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|