2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
142 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1320 kcal
|
脂質: 61.10g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 105.30g.
朝食: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Бифштекс, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый. 夕食: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Бифштекс. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|