2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1535 kcal
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脂質: 60.09g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 196.36g.
朝食: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Universal Pia, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Biji Wijen Kering Utuh, Tomat, Saori Saus Bulgogi, Dada Ayam, Tempe, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sun Kara Santan Kelapa, Tumis Buncis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Nasi Putih, Gula Pasir, Pentol. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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