2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1599 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 246.44g.
朝食: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Mandeldrink Natur, Take It Veggie Cocogurt, Enerbio Goji Beeren, Pflaumen, Granny Smith Äpfel, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, DM Leinsamen Geschrotet, Senseo Mild, Ener Bio Kakaonibs. 昼食: Kartoffel-Möhren-Kürbis-Ingwer-Eintopf. 夕食: K-Classic Käseaufschnitt Light, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Gurke (Geschält), Kaufland Lachsschinken, Ananas, Bamboo Garden Sambal Oelek. 軽食/その他: Kaufland Lachsschinken, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Schokodatteln. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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