2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1477 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 210.24g.
昼食: Lidl Premium Müsli mit Früchten, Nüssen und Kernen, Schwarzwaldmilch Protein Milch. 夕食: Fischer Stolz Fischbällchen, Ei, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Edeka Quarkstriezel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), De Beukelaer Prinzenrolle (24g). もっと...
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週に7 kg増量中
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