2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1536 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 124.48g.
朝食: Valio Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Запеканка из Брокколи с Адыгейским Сыром. 昼食: Самокат Энергетик с Соком Маракуйи, Азбука Вкуса Десерт с Семенами Чиа и Ягодами Голубики, Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . 夕食: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Hatimaki Креветки Васаби, Чайхона 1 Вок с Морепродуктами . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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