2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 48.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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985 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 23.88g | 炭水化物: 146.81g.
朝食: Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Коломенское Батон Нарезной, Нескафе Кофе, Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Биокор Семя Льна. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное . 夕食: Greenola Клубника Быстрозамороженная, Коломенское Хлеб Ароматный, Редис, Сладкий Красный Перец, Меленъ Баклажаны с Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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