2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1496 kcal
|
脂質: 96.42g | たんぱく質: 78.21g | 炭水化物: 76.00g.
朝食: Помидоры, Омлет с Молоком, Самбери Сыр Песто Рэд Зелень/Чеснок, Самбери Сыр Песто Грин Базилик/Чеснок, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком. 昼食: Бондюэль Маслины без Косточки, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Самокат Винегрет, Грейпфрут. 夕食: Самокат Кешью Жареный, Помидоры, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином . 軽食/その他: Мёд, Самокат Кешью Жареный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|