2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
2524 kcal
|
脂質: 104.39g | たんぱく質: 165.02g | 炭水化物: 229.44g.
朝食: Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Bonvida Сливки 10%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Банан, Эконива Молоко 2,5%. 昼食: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Dolce Albero Anellini, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Лента Говяжье Легкое, Гармония Творог Обезжиренный, Яблоко, Bonvida Сливки 10%. 夕食: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Bootybar Протеиновый Батончик Бейлис и Бразильский Орех, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко, Лента Скумбрия Атлантическая Пряного Посола, Мистраль Горох Желтый Колотый, Тыква, Картофель. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|