2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1332 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 38.36g | 炭水化物: 193.93g.
朝食: Vitanella Granola z Żurawiną, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny Primo, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. 昼食: Herbata bez Cukru, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pomidory Koktajlowe, Dega Pasta Warzywna z Dynią i Pestkami Dyni, Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla. 夕食: Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla, Zupa Krem z Dyni. 軽食/その他: Pilos Śmietana 18%, Chef Select Pierogi Ruskie. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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