2023年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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1813 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 166.54g | 炭水化物: 148.43g.
朝食: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Felix Ketchup ohne Zucker, Ölz Brioche Burger Brötle, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). 軽食/その他: Kinder Bueno, Kelly's Snips, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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