|
КД закончились. ушли отёки. ИГ 16×8, обед и ужин. 1300-1400 ккал
|
69.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1006 kcal
|
脂質: 42.77g | たんぱく質: 65.73g | 炭水化物: 49.83g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Инжир, Авокадо Авокадо, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Сердце Говяжье, Ермолино Пицца Студенческая, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|