2023年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
|
1578 kcal
|
脂質: 61.92g | たんぱく質: 140.05g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: Горбуша, Красная Фасоль (Консервированная), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Тыквенные Семечки, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Bravolli Булгур Цельнозерновой. 夕食: Брокколи, Пятерочка Тыква Баттернат, Горбуша, Кабачок. 軽食/その他: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кабачок, Polezzno Кокосовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Орехи Кешью, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|