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Day 10
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 11日:
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991 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Telur Dadar, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. 昼食: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. 夕食: Kerupuk Udang, Kering Tempe, Telur Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Nasi Kuning. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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