2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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856 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 46.10g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado. 夕食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Grelhado. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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