2023年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 7日:
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1907 kcal
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脂質: 102.65g | たんぱく質: 68.13g | 炭水化物: 180.04g.
朝食: Wafers de Chocolate, Café, Ovo Frito, Ipanema Creme de Ricota Light. 昼食: Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Bacio di Latte Biscoito Gingerbread, Ducoco Água de Coco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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