2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1088 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 88.98g | 炭水化物: 100.60g.
朝食: Rei do Mate Chá Verde Abacaxi e Hortelã. 昼食: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Danone Requeijão Cremoso Light, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Frango Desfiado. 夕食: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Maracujá, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Sadia Mussarela, In Natura Tomate, Sabor da Terra Semente de Chia, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Danone Requeijão Cremoso Light, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Hortifruti Mamão Papaia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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