2023年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1066 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 149.85g | 炭水化物: 89.38g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo Cozida, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, São Sebastião Pão Australiano. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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