2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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2019 kcal
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脂質: 110.94g | たんぱく質: 89.73g | 炭水化物: 165.29g.
朝食: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Classic Amendoim , Nestlé Bombom Classic Avelã. 昼食: Surpresa de Uva, Hortifruti Melão Amarelo , Frimesa Steak de Frango Empanado, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Ferrero Ferrero Rocher (1), Hortifruti Cebola Crua, Swift Bife de Alcatra. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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