2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1041 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 134.35g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Sadia Mussarela, Dafruta Suco de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Seara Presunto. 昼食: Purê de Abóbora, Barriga de Porco, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal), Italac Leite Semidesnatado, Pão Francês Integral. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado, Banana Prata. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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