2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1653 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 110.52g | 炭水化物: 152.38g.
昼食: Banana Prata, Sadia Mussarela, Arroz com Legumes, Sadia Mussarela, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Heinz Maionese, Bimbo Rap10 Tradicional. 軽食/その他: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Morangos, Banana Prata, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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