2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1452 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 189.33g | 炭水化物: 72.17g.
朝食: Pao proteico de frigideira, Queijo Cottage, Café. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Cenouras, Alface. 夕食: Patinho Grelhado, Mix de sementes. 軽食/その他: Isofort Whey Protein, Porto Alegre Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Flor da Mata Semente de Chia, Selita Iogurte Natural Desnatado Light. もっと...
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週に5.8 kg減量中
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