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hasil nimbang di NC dibanding tanggal 1 okt udah turun 1.9 kg..
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62.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1120 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 72.46g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe. 夕食: Tahu, Frisian Flag Kental Manis, Heavenly Blush Kitchen Yogurt Set, Puck Processed Cream Cheese Spread, Pepaya. 軽食/その他: Jambu Jamaika, Sunpride Banana. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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