2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.0 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1988 kcal
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脂質: 78.34g | たんぱく質: 120.53g | 炭水化物: 214.66g.
朝食: Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Peanuts , Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Peas , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Turkey Meat . 夕食: Extra Lean Ground Beef, Sour Cream, Salsa, Taco Shells (Baked) . 軽食/その他: Yoplait Source 0% Yogurt, Farmers Market Apple Crumble, ProteinCo New Zealand Whey Protein, Ruffles Regular Potato Chips, Tomatoes, Grapes, Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Grapefruit (Pink and Red and White) , Pears . もっと...
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週に7.6 kg増量中
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