2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1374 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 176.75g.
朝食: Susamlı Simit. 昼食: İmam Bayıldı, Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Bim Açma. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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