2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1710 kcal
|
脂質: 61.05g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 164.67g.
朝食: Помидоры, Самокат Хлеб Ржано-Пшеничный, Самокат Сыр Голландский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе. 昼食: Sen Soy Соус Унаги, Соевый Соус, Курица с Грибами, Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Сливочное Масло. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Майонез, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Багет, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кофе, Сельдерей, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|