2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1275 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 127.57g.
朝食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Valio PROfeel Juust, Eesti Pagar Peremehe Rukkileib, Капучино. 昼食: Вареное Яйцо, Мёд, Горчица, Запеченные или Жареные Креветки, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры). 夕食: Eesti Pagar Peremehe Rukkileib, VICI Snow Crab, Valio PROfeel Proteiinipuding Piimašokolaadi. 軽食/その他: Апельсин, Barebells Salted Peanut Caramel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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