2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1521 kcal
|
脂質: 51.35g | たんぱく質: 116.77g | 炭水化物: 141.29g.
朝食: Эко Хлеб Мультизлаковый, Сливочное Масло, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. 昼食: Сыр Эдам, Квилли Милли Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Пятерочка Манго, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|