2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1463 kcal
|
脂質: 46.95g | たんぱく質: 93.97g | 炭水化物: 174.15g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Помидоры, Каждый День Сыр Брынза, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. 夕食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кукусики Арахис Жареный , Апельсин, Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|