2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
|
1452 kcal
|
脂質: 68.94g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 158.70g.
朝食: Dega Pasta Warzywna z Dynią i Pestkami Dyni, Bagietka, Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka. 昼食: Alesto Królewska Mieszanka Orzechów, Kresto Nerkowce, Suszona Żurawina, Biedronka Jabłko, Kiwi. 夕食: Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gustobello Pomidory Suszone w Oleju Słonecznikowym, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Auchan Warzywa na Patelnie z Brokułami. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Sante Pasztet Sojowy z Koperkiem , Bagietka. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|