2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.6 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 53.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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2406 kcal
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脂質: 101.81g | たんぱく質: 130.95g | 炭水化物: 242.27g.
朝食: Пить Кофе Рис с Овощами и Курицей, Пахвала Рис с Овощами и Курицей, Чай с Сахаром. 昼食: Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами , Horeca Select Огурцы Консервированные . 夕食: Курица (Жареная в Панировке), Курица (Жареная в Панировке). 軽食/その他: Юбилейное Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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