2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1435 kcal
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脂質: 81.39g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 113.34g.
朝食: Чай Несладкий, Яндекс Лавка Мягкая Карамель, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Оливье без Майонеза, Соус Салата "Цезарь", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 昼食: Пятерочка Яблоко Красное . 夕食: Коломенское Хлеб Ароматный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Тушёная капуста свежая, Бульон из Индейки. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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