2023年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 10日:
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1962 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 111.89g | 炭水化物: 258.91g.
朝食: 毛豆, 牛哥 冰心地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 昼食: 大米, 全聯 豬後腿肉, 中華 雞蛋豆腐, 媽媽煮藝 美式BBQ翅腿. 夕食: 鯛魚, 西井村 翅小腿, 地瓜, 馬鈴薯. 軽食/その他: 滿漢大餐 酸菜牛肉拌麵, 7-11 雞肉御飯糰, 7-11 茶葉蛋, 萬歲牌 優格風味綜合堅果乾, 全聯 紅龜粿. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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